【要約】「エッセンシャル思考 」を読んで無駄をゼロにしよう
本書をお勧めしたい人
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・効率的な時間管理や自己成長に興味がある人
・仕事や人生で優先順位が定まらず、毎日が忙しく感じる人
・リーダーシップを発揮し、チームや組織を成功に導きたい人
悩める男性「なんだか忙しい。。自分の時間を有効に使えるようになりたいなぁ。」
こんな人向けに、当記事で詳しく「エッセンシャル思考」を要約しました。効率的に内容を学びたい、本書を購入するか検討したい、という方は数分で読める内容なので、どうぞ。
どうも「わくらく」です。大した人間ではないですが、ちょこっと自己紹介します。プライム上場企業営業で一位になり、最速昇進サラリーマンを謳歌し、今は時価総額1,000億円超えの企業に転職しました。この成果が残せたのは、控えめに言って読書のおかげだと思っており、その恩恵を多くの人に届けたいという思いから、本サイトを運営しております。そのため今は、サラリーマンの傍ら、影でこっそりブログ更新をする日々を送っております。■Twitterはこちら»■もっと詳しい自己紹介はこちら»
目次
エッセンシャル思考：要約
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エッセンシャル思考は、自分にとって本当に大切なことだけに焦点を当て、無駄を排除する思考法です。
この記事では、エッセンシャル思考の基本原則や適用方法を要約して解説していきます。
エッセンシャル思考の基本原則
改めてですが重要なので繰り返すと、エッセンシャル思考の基本原則は、本質にフォーカスし、無駄を排除することです。
人間のエネルギーと時間は限られているため、重要なことに集中することで最大の成果を生み出すことができます。
例えば
- スティーブ・ジョブズは、アップルの製品ラインをシンプルにすることで、会社を復活させました。
こんな感じで、エッセンシャル思考は、本質を見極め、無駄を排除することで、最大の成果を生む方法です。
非エッセンシャル思考との違い
非エッセンシャル思考は、すべてのことに手を出し、結果として何も成し遂げられない状態です。
当然、重要でないタスクに時間を費やすことで、本当に大切なことに取り組む時間が減ってしまいます。
例えば
- 多くの人が、メールや会議に時間を取られることで、本質的な仕事に取り組む時間が減っていると感じています。
エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考の違いは、本質にフォーカスし、無駄を排除するかどうかです。
選択とトレードオフ
選ぶ力を取り戻す方法
選ぶ力を取り戻す方法は、自分にとって本当に大切なことを明確にし、それに従って意思決定を行うことです。
選択肢が多すぎると、本質を見極めることが難しくなります。しかし、自分にとって本当に大切なことを明確にすることで、意思決定が容易になります。
例えば
- ウォーレン・バフェットは、自分が理解できる投資分野だけに焦点を絞り、その中で最も価値のある投資を見極めることで成功を収めています。
自分にとって本当に大切なことを明確にし、それに基づいて選択を行うことで、選ぶ力を取り戻すことができます。
トレードオフの重要性と捉え方
トレードオフは、何かを選ぶことで何かを捨てることであり、重要なことに焦点を絞るためには避けられないものです。
すべてのことに取り組もうとすると、本質的な成果が出ないため、選択と同時に何かを捨てることが必要です。
例えば
- ジェフ・ベゾスは、Amazonで顧客満足を最優先することを選んだ結果、短期的な利益を犠牲にするトレードオフを受け入れて成功しました。
トレードオフを受け入れ、本質的なことに焦点を絞ることで、最大の成果を生むことができます。
本質を見極める技術
孤独と洞察の活用
孤独を活用し、静かな環境で自分の考えに向き合うことで、本質を見極める洞察力を高めることができます。
忙しい日常から離れ、自分と向き合う時間を持つことで、自分にとって本当に大切なことが見えてきます。
例えば
- ビル・ゲイツは、毎年「シンキングウィーク」と呼ばれる1週間の読書や瞑想に没頭する時間を設けています。
孤独を活用して洞察力を高めることで、本質を見極める技術を磨くことができます。
遊びと睡眠の重要性
遊びと睡眠は、心身のリフレッシュと創造性を高める効果があり、本質を見極める力に繋がります。
遊びはストレスを解消し、睡眠は脳のリセットを行うことで、新たなアイデアや洞察を生み出すことができます。
例えば
- Googleでは、従業員が自由に遊びや創造的な活動に取り組める環境を提供しており、これがイノベーションに繋がっています。
遊びと睡眠を大切にすることで、心身をリフレッシュし、本質を見極める力を向上させることができます。
選抜基準の設定
選抜基準を設定することで、迷いを取り除き、本質にフォーカスすることが容易になります。
選抜基準を設定することで、様々な選択肢の中から迅速かつ効果的に判断することができます。
例えば
- エッセンシャル思考の著者は、90点ルールを提案しており、自分にとって90点以上の価値があるものだけに取り組むことを勧めています。(後述で詳しく解説しています。)
選抜基準を設定し、本質にフォーカスすることで、効果的な意思決定が可能になります。
無駄を捨てる技術
目標の明確化
目標を明確にすることで、無駄なタスクを見極め、捨てることが容易になります。
明確な目標があることで、それに向かって進むために必要なこととそうでないことがはっきりします。
例えば
- トヨタは、目標を明確にし、それに向かって一貫した改善活動を行うことで、自動車業界のリーダーとなりました。
目標を明確にすることで、無駄を見極め、捨てる技術を磨くことができます。
上手な拒否とキャンセルの方法
上手な拒否とキャンセルの方法を身につけることで、自分の時間とエネルギーを無駄なことに使わず、本質的なことに集中することができます。
時間とエネルギーは限られているため、それらを本質的なことに集中するためには、無駄なことを断る技術が必要です。
例えば
- スティーブ・ジョブズは、Appleで成功を収めるために、多くのプロジェクトを断って絞り込み、結果的にiPhoneなどの革新的な製品を生み出しました。
わくらく(筆者)「飲み会を断るのとかも、地味に大事だよね！」
上手な拒否とキャンセルの方法を身につけることで、無駄を排除し、本質的なことに集中できるようになります。
編集と線引きの実践
編集と線引きの実践を通じて、自分にとって本当に大切なことにフォーカスし、無駄を取り除くことができます。
編集と線引きを行うことで、自分の時間とエネルギーを最大限活用し、本質的な成果を上げることができます。
例えば
- マリ・コンドウは、持ち物を編集し、本当に大切なものだけを残す「こんまり」方法を提唱し、世界中で支持を受けています。
編集と線引きの実践を通じて、無駄を捨てる技術を磨き、本質的なことに集中することができます。
エッセンシャル思考をしくみ化する
バッファの活用
バッファを活用することで、予期せぬ状況に対応しやすくなり、エッセンシャル思考を継続的に実践することができます。
バッファは、時間やリソースの余裕を作り出すことで、焦りやストレスを軽減し、本質的なことに集中できる環境を整えます。
仕事の削減と成果の増加
仕事の削減を行い、本質的な仕事に集中することで、成果を最大限に高めることができます。
仕事を削減することで、エネルギーと時間を本質的な仕事に投資することができ、効率と効果が向上します。
例えば
- 3Mは、従業員に15%の自由な時間を与えることで、新しいアイデアやプロジェクトに取り組ませ、革新的な製品を生み出すことに成功しています。
仕事の削減と成果の増加を実現することで、エッセンシャル思考をしくみ化し、持続的に成果を上げることができます。
小さな前進の積み重ね
小さな前進を積み重ねることで、長期的な目標に向かって着実に進むことができます。
小さな前進でも、継続して行うことで、大きな成果に繋がります。
例えば
- 有名なスポーツブランドであるナイキは、1%の改善を継続的に行うことで、業界のトップに立つことができました。
小さな前進の積み重ねを通じて、エッセンシャル思考を実践し続けることで、長期的な成功を手にすることができます。
習慣化と集中の重要性
エッセンシャル思考を習慣化し、集中力を高めることで、持続的に成果を上げることができます。
習慣化することで、エッセンシャル思考を自然に行えるようになり、集中力を高めることで、効果的な成果を生み出すことができます。
例えば
- ウォーレン・バフェットは、エッセンシャル思考を習慣化し、集中して投資に取り組むことで、世界最高の投資家の一人になりました。
エッセンシャル思考を習慣化し、集中力を高めることで、持続的に成果を上げ、成功を収めることができます。
エッセンシャル思考のリーダーシップ
リーダーとしてのエッセンシャル思考の活用法
リーダーとしてエッセンシャル思考を活用することで、チームの生産性と効率を向上させ、より良い結果を生み出すことができます。
エッセンシャル思考を活用するリーダーは、優先順位を明確にし、チームのエネルギーを本質的なタスクに集中させることができます。
例えば
- ジェフ・ベゾスは、エッセンシャル思考を活用して、会議で最も重要な議題に集中し、Amazonを世界最大のオンライン小売企業に成長させました。
リーダーとしてエッセンシャル思考を活用することで、チームや組織のパフォーマンスを向上させ、成功に導くことができます。
チームや組織におけるエッセンシャル思考の導入
チームや組織全体でエッセンシャル思考を導入することで、生産性や効率が向上し、組織全体の成果が向上します。
エッセンシャル思考の導入により、チームや組織が本質的なタスクに集中し、無駄な仕事を削減することができます。
例えば
- トヨタは、「カンバン」システムを導入し、エッセンシャル思考を組織全体で実践することで、生産性と効率を向上させ、世界的な自動車メーカーとなりました。
チームや組織にエッセンシャル思考を導入することで、本質的な成果を追求し、組織全体のパフォーマンスが向上します。
よくある質問
エッセンシャル思考は危険？
エッセンシャル思考自体は危険ではありません。ただし、過度に無駄を省こうとするあまり、必要な要素まで削除してしまうことが問題になることがあります。
バランスを保ちながら、本質にフォーカスすることが大切です。
エッセンシャル思考の名言は？
「何をするかよりも、何をしないかが重要」 という言葉が、エッセンシャル思考の精神を端的に表しています。
選択とトレードオフを意識し、無駄を省くことで、本質的な価値を追求することが大切です。
エッセンシャル思考の著者は？
エッセンシャル思考の著者は、グレッグ・マキューンです。
彼はMcKeown Inc.のCEOであり、多くの有名企業のコンサルティングを行っています。
エッセンシャル思考とはどういう意味？
エッセンシャル思考とは、本質的な価値を追求し、無駄を極力削減する思考方法です。
選択とトレードオフを意識し、優先順位を明確にすることで、時間とリソースを効果的に活用することができます。
90点ルールとは？
90点ルールとは、選択基準を厳しく設定するための方法です。
100点満点中90点以上のものだけを選ぶことで、本質的な価値にフォーカスすることができます。
エフォートレス思考とはどういう意味？
エフォートレス思考とは、エッセンシャル思考を継続的に実践することで、自然と本質的な価値にフォーカスし、効率的に行動することができるようになる状態を指します。
読んでみた感想
『エッセンシャル思考』を読んで、私の人生が劇的に変わりました。20代のビジネスマンとして、毎日の仕事に追われ、プライベートの時間もままならない状態でした。
しかし、この本を読むことで、本質的なものにフォーカスする方法を学び、無駄なタスクを削減することができましたね。
特に、選択とトレードオフの章では、選ぶ力を取り戻す方法が示されており、自分自身の価値観や目標に基づいて、仕事や人生の優先順位を見極めることができるようになりました。
これにより、自分が何を成し遂げたいのか、どのような人生を送りたいのかが明確になり、自分の人生にとって大切なことに集中することができるようになりました。
また、エッセンシャル思考を仕事にも活かすことで、チームの生産性が飛躍的に向上しました。仕事の削減と成果の増加の章では、バッファの活用や小さな前進の積み重ねが紹介されており、これらの方法を実践することで、自分だけでなく、チーム全体の成果も向上させることができました。
私は、営業職として活動しているため、効率と生産性は常に重要なテーマでした。この本を読んで、エッセンシャル思考を取り入れることで、仕事のクオリティを向上させるだけでなく、プライベートの充実も実感できるようになりました。
『エッセンシャル思考』は、自分の人生をより良くしたいと思っているすべての人にオススメです。
この本を読むことで、自分が何を成し遂げたいのか、どのような人生を送りたいのかが明確になり、本当に大切なことに集中することができるようになるでしょう。ぜひ、あなたもこの本を手に取って、エッセンシャル思考を実践し、人生を変えてみてください。